Motywacja.

Witam.

Myślę,że wskazówki które  udzieliłem w dwóch pierwszych artykułach zmotywowały cię do działania i pomogły pokonać wszelkie obawy. Przed tobą trudna i to rozciągnięta w czasie droga.Ma jednak doprowadzić do odpowiedniej wagi ciała,która pozwoli cieszyć się dobrym zdrowiem. Zapewne zastanawiasz się jak to jest,że wiele kobiet zaczyna walkę z nadwagą i po jakimś czasie traci chęć i motywację do tego przedsięwzięcia. Powiem ci dlaczego tak się dzieje. Doskonale wiesz,że utrata zbędnych kilogramów przyniesie  same korzyści,ale powtórzę jeszcze raz. Główna przyczyna tkwi w sposobie myślenia. Zdrowe odżywianie kojarzy ci się z niesmacznymi potrawami,stosowaniem do reguł czasowych,brakiem możliwości podjadania ulubionych przekąsek kiedy przyjdzie ci ochota. Wprowadza zmiany w dotychczasowym twoim życiu. A przecież każdy z nas, zapewne i ty również nie lubi zmian, nie lubi przecierać nowych szlaków, jeżeli już przyzwyczailiśmy do swojej wydeptanej ścieżki. Dlatego stosunkowo dużo osób ponosi klęskę. Błąd w myśleniu polega na tym,że osoby te łączą to co dobre dla nich / dieta,ćwiczenia,spacery/ z negatywnymi emocjami / będę chodziła głodna,jadła niesmaczne  potrawy,nie zjem czekoladki, nie wypiję ulubionej coca-coli/. Jeśli będziesz tak myśleć, prędzej czy później sobie odpuścisz.

Jak to zmienić.

Zacznij kojarzyć zdrowe jedzenie z przyjemnościami/ będę miała wspaniałą sylwetkę,zdrowie,będę się podobała./ Wtedy twój mózg przestawi się do pozytywnego działania.Jeżeli jeszcze zaczniesz sobie  zdawać sprawę, że chipsy, pączki, czekoladki,kolorowe wody smakowe wpływają na otyłość, zły stan zdrowia,to z czasem wyrobisz w sobie przekonanie, że takie jedzenie jest złe i nie należy  je spożywać. Myślę ,że kiedyś przyznasz mi rację. Utrzymanie codziennej motywacji jest wyobrażanie sobie swojego sukcesu i dbania o to by ten sukces był trwały,żeby nic nie mogło go zniszczyć. Masz wolną rękę, wszystko ci wolno,ale pamiętaj,że nie wszystko jest korzystne dla organizmu. Jeżeli będziesz dokonywała właściwych wyborów, to organizm odwzajemni się systematycznym obniżaniem wagi. Dzięki temu poprawi się twoje samopoczucie. Nastąpi większe zaufanie do siebie, poczujesz kontrolę nad swoim życiem i zaakceptujesz swój wygląd.

Cel na dzisiaj:    spróbuj gotować na parze. Ten sposób przyrządzania posiłków ma  same zalety. Jedzenie jest zdrowe,bo zachowuje witaminy, nie wymaga dodawania tłuszczu i przypraw.

Pamiętaj:            zdrowe odżywianie to jeden z najlepszych sposobów wpływania na swoje samopoczucie.

Do następnej środy.                                                                               Wojciech Bieluń

wejdź na stronę www.idealnafigura.com/bielun77                    723-976-564.

 

Dlaczego zacząłem pisać bloga?

Przyszedł czas ,który zmienił wszystko co było dla mnie najważniejsze. Zostałem emerytem.Przepracowałem prawie pół wieku i stanąłem przed pytaniami; co teraz,  co robić, czym zapełnić ten czas ciszy i spokoju. Zacząłem szukać sposobu odnalezienia się w nowych warunkach. I znalazłem,ponieważ poza pracą zawodową byłem konsultantem w Centrum Zdrowego Odżywiania i Redukcji Wagi wpadłem na pomysł,żeby na blogu podzielić się wiedzą którą posiadam.Poszukałem w internecie i poznałem Irka Wróbla,który prowadzi internetowy kurs na temat instalowania i pisania bloga – dla początkujących.W codziennych spotkaniach wyjaśniał wszystkie aspekty działania programu. Dołączył filmy w których mogłem zobaczyć w jaki sposób krok po kroku można zainstalować bloga w WordPress. Jeżeli była potrzebna pomoc,reagował szybko i rzetelnie. Dlatego zacząłem pisać i zobaczyłem, ze nie jest to trudne.Jeżeli uważasz,że masz jakąś istotną wiedzę i możesz ją przekazać innym, spróbuj na pewno się uda.   Podam ci kontakt:   http://wordpressdlapoczatkujacych.pl

Wojciech Bieluń

 

 

56 myśli nt. „Motywacja.”

  1. Witaj!Tu masz zupełną rację,że ludzie zazwyczaj kojarzą odchudzanie negatywnie.Jak pomyślę o diecie odchudzającej,to od razu myślę o tym czego nie mogę lub muszę i „ciarki przechodzą mi po plecach”. Słyszałam,że powinnam myśleć pozytywnie o tym co osiągnę poprzez zaangażowanie i wyobrażać sobie mój sukces z tym związany,ale i tak wracają stare złe myśli.Wciąż z tym walczę i jestem zmęczona.Widocznie tak jest,że stare przyzwyczajenia i negatywne myślenie odchodzi powoli i pewnie muszę się uzbroić w cierpliwość.
    Chyba muszę spróbować ugotować coś na parze,bo nigdy tego nie robiłam,a wiosna nadciąga „ogromnymi krokami”. Myślę,że w związku z tym czas na nowe,pozytywne zmiany.
    Pozdrawiam.

  2. Hi there! Do you know if they make any plugins to assist with SEO?

    I’m trying to get my blog to rank for some targeted
    keywords but I’m not seeing very good gains.
    If you know of any please share. Kudos!

  3. Excellent weblog right here! Also your site so much up fast!
    What web host are you the usage of? Can I am getting your affiliate hyperlink on your host?
    I desire my website loaded up as fast as yours lol

  4. Hey just wanted to give you a brief heads up and let you know a few of the pictures aren’t loading properly.
    I’m not sure why but I think its a linking issue.
    I’ve tried it in two different internet browsers and both show the same outcome.

  5. An intriguing discussion is worth comment. I do think that you need to publish more about
    this topic, it may not be a taboo matter but typically people don’t discuss these issues.
    To the next! Cheers!!

  6. It is appropriate time to make some plans for the longer term and it’s
    time to be happy. I’ve read this put up and if I may I want to counsel you some interesting things or suggestions.
    Perhaps you can write next articles relating to this article.

    I wish to learn more things about it!

  7. Heya just wanted to give you a brief heads up and let you know a
    few of the pictures aren’t loading correctly. I’m not sure why but
    I think its a linking issue. I’ve tried it in two different internet browsers and both show the same results.

  8. Hi I am so grateful I found your web site, I really found
    you by mistake, while I was looking on Bing for something else, Anyhow I am
    here now and would just like to say many thanks for a incredible post and a all round thrilling
    blog (I also love the theme/design), I don’t have time to go
    through it all at the minute but I have saved it and
    also included your RSS feeds, so when I have time I will be back to read a great
    deal more, Please do keep up the fantastic b.

    1. Thank you for your comment
      I am a trainer Wellness, helping obese people to get rid of excess weight. That’s why I started to write about it. A blog is big, but healthy nutrition is also a huge topic.
      I am glad that the blog has met with interest. I have already written 37 articles. New every Wednesday and Saturday. Invite.

  9. Very good info. Lucky me I recently found your site by accident (stumbleupon).

    I have saved as a favorite for later!

  10. Does your blog have a contact page? I’m having trouble locating
    it but, I’d like to send you an e-mail. I’ve got some suggestions for your
    blog you might be interested in hearing. Either way, great website and I look forward to seeing it expand
    over time.

  11. Good day! I could have sworn I’ve visited this site before but after looking at a few of
    the articles I realized it’s new to me. Regardless, I’m certainly happy I
    found it and I’ll be book-marking it and checking back often!

    1. thanks for posting
      about healthy nutrition is of great interest, and such messages what to eat and how to eat on time.

  12. Hello this is somewhat of off topic but I was wanting to know
    if blogs use WYSIWYG editors or if you have to manually code with HTML.
    I’m starting a blog soon but have no coding knowledge so I wanted to get advice from someone with experience.
    Any help would be enormously appreciated!

  13. I like what you guys are up too. This kind of clever work and reporting!
    Keep up the very good works guys I’ve added you guys to blogroll.

  14. Thanks , I have just been looking for info approximately this subject for ages and yours is the greatest I have found out till now.
    But, what about the bottom line? Are you certain about the
    supply?

  15. That is really interesting, You are an excessively skilled blogger.
    I have joined your rss feed and look ahead to in search of more of
    your magnificent post. Also, I’ve shared your
    website in my social networks

  16. I have been browsing online greater than 3 hours these days, but I by no means found any
    fascinating article like yours. It is lovely worth sufficient for
    me. Personally, if all web owners and bloggers
    made excellent content as you did, the internet will probably be much
    more helpful than ever before.

    1. thank you for posting
      I do not know if you read this one article or more
      there are 40, and a new show on Wednesdays and Saturdays.

  17. I’m not sure why but this site is loading very slow for me.
    Is anyone else having this issue or is it a issue on my end?
    I’ll check back later and see if the problem still exists.

  18. Good day! I know this is kinda off topic but I’d figured
    I’d ask. Would you be interested in exchanging links or maybe
    guest writing a blog article or vice-versa? My site addresses a lot
    of the same topics as yours and I believe we could greatly benefit from each other.
    If you are interested feel free to shoot me an e-mail.
    I look forward to hearing from you! Excellent blog by the way!

    1. thank you for posting
      I deal with weight loss of people and I’m only writing on this topic
      other topics I leave, because Musa to convince them.

  19. Hi there friends, how is the whole thing, and what you would like
    to say about this paragraph, in my view its in fact awesome
    for me.

  20. Greetings from Idaho! I’m bored to tears at work
    so I decided to browse your site on my iphone during lunch
    break. I love the info you provide here and can’t wait to take a
    look when I get home. I’m amazed at how quick your blog loaded on my phone ..
    I’m not even using WIFI, just 3G .. Anyhow, very good blog!

    1. Thank you for your comment
      What do you have for the job? I can not keep up with answering your comments, and even I have to write two times a week new article. after returning from work read all 42 articles, show this blog to your friends.

  21. Hi my loved one! I wish to say that this article is awesome, great written and include approximately
    all important infos. I would like to peer extra posts like this .

  22. Excellent website. Plenty of useful info here. I’m sending it to some buddies ans
    also sharing in delicious. And of course, thank you in your effort!

    1. thank you for posting
      also for donating blog address with your friends
      in my opinion, you can gain a lot of pitrzebnych news on healthy diet and getting rid of excess weight.

  23. I think this is among the most vital info for me.
    And i’m glad reading your article. But wanna remark on few general things, The web site style is ideal, the articles is really great : D.
    Good job, cheers

  24. Hiya! Quick question that’s completely off topic. Do you know how to make your site mobile friendly?
    My blog looks weird when viewing from my iphone4.
    I’m trying to find a template or plugin that might be able to correct this problem.
    If you have any suggestions, please share.

    With thanks!

  25. Thank you for the auspicious writeup. It if truth be told used to be a leisure account
    it. Look advanced to more introduced agreeable from you!
    By the way, how could we keep in touch?

  26. Incredible! This blog looks just like my old one!
    It’s on a totally different topic but it has
    pretty much the same layout and design. Superb
    choice of colors!

  27. I am really thankful to the owner of this web site who has
    shared this great article at at this place.

  28. Great goods from you, man. I’ve be mindful your stuff previous to and
    you’re just extremely excellent. I really like what you
    have bought here, certainly like what you are stating and the way in which wherein you say it.
    You are making it enjoyable and you still care for to stay it sensible.
    I cant wait to read far more from you. This is really a terrific website.

  29. With havin so much content and articles do you ever run into any issues
    of plagorism or copyright infringement? My site has a lot of unique content
    I’ve either written myself or outsourced but it looks like a lot of it is popping it up all over the internet without my agreement.

    Do you know any ways to help protect against content from being stolen? I’d genuinely appreciate it.

  30. I’m not sure why but this blog is loading incredibly slow for me.

    Is anyone else having this issue or is it a issue on my end?
    I’ll check back later on and see if the problem still exists.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

CommentLuv badge