Ostatni z wielkiej czwórki.

To ostatni produkt z wielkiej czwórki bezgłośnych zabójców o których w ostatnich artykułach pisałem.
Dzisiaj o  nie całkiem zdrowych produktach mlecznych oraz  żywności, która zawiera nadmierną ilość białka zwierzęcego.
Spożywając je bardzo często, pogarszasz swoje zdrowie , jednocześnie powodujesz przyrost wagi, którą tak bardzo starasz się obniżyć.
Co gorsze nadmiar białka zwierzęcego przybliża cię do powstawania nowotworów.
Białko zwierzęce zmienia sposób, w jaki organizm radzi sobie z kaloriami, podwyższa poziom insuliny, która reaguje na węglowodany spożywane w ciągu jednego posiłku. Dlatego nie powinno się jeść mięsa z ziemniakami. Białko zmniejsza odczyn pH w komórkach, czyli zakwasza organizm.
Jednak nie można całkowicie wykluczyć białko zwierzęce z naszego jedzenia, ponieważ spożywane w małych ilościach, a najlepiej jako dodatek do posiłku ma również swoją zaletę.  Stanowi materiał budowlany ciała.
Wiadomo nie od dzisiaj, że większość białka dostarczonego organizmowi powinna pochodzić z produktów roślinnych. Wiele osób myśli, że białko to tylko mięso i wyroby mleczne, ale to nieprawda. Pokarmy roślinne również zawierają wysokiej jakości białko. Powiem tylko, porcja warzyw /brokuł,jarmuż, szpinak / w sumie 100 kalorii,
ma więcej białka niż takiej samej wielkości porcja mięsa z polędwicy.
Białko jest między innymi w fasoli, soczewicy, ziarnach.

Zalecane dzienne spożycie białka wynosi 50 – 60 gramów. Większości osób w zupełności wystarczy połowa tej porcji, ale prawda jest taka, że przekraczamy ją dwukrotnie, a średnie spożycie to ok. 70 gram dziennie.
Jakie są skutki nadmiaru białka zwierzęcego?
Rak, otyłość, choroby serca, cukrzyca, osteoporoza, choroby nerek, oczu, mózgu….. i można wydłużyć wyliczankę.
Dlatego  powinnaś zmniejszyć spożycie białka zwierzęcego co najmniej o połowę, uzupełniając jadłospis o białko z produktów roślinnych: fasola, groszek, soczewica, nieoczyszczone zboże, nasiona, orzechy i zielone warzywa.

Ale to nie wszystko, bo nie dość, że nadmierne spożywanie białka jest niezdrowe, to dostępne produkty mięsne mają niewiele wspólnego z prawdziwym mięsem. Nie zawierają właściwych składników odżywczych, ponieważ pochodzą z hodowli przemysłowej.
Zwierzęta żyją w niezdrowych warunkach, dostają paszę z dużą ilością antybiotyków i hormonów powodujących szybkie przyrosty masy ciała. Pasza pełna jest toksyn, odpadów, pestycydów i innych substancji chemicznych.
Taka sama sytuacja jest w hodowli ryb. Ryby karmione są mieszankami mającymi zły wpływ na nasze zdrowie. Zakłady mięsne też się do tego dokładają, dodając do swoich wyrobów: cukier, sól oraz konserwanty.
Liczy się zysk i pieniądz, a to zmusza do obniżania kosztów pasz oraz warunków hodowli. Nikt nie martwi się zdrowiem konsumenta, nawet instytucje do tego powołane.

Wnioski nasuwają się same:
Ludzie spożywający w większości produkty zwierzęce częściej chorują na przewlekłe choroby,
Produkty te nie zawierają w zasadzie zdrowych składników odżywczych, które nie występowałyby i to w większej ilości w produktach roślinnych,
Dieta oparta w większości na produktach zwierzęcych podwyższa ryzyko pojawienia się choroby Alzheimera, jak również powstawania raka.

do następnej środy.

Jeżeli masz problemy z nadwagą lub niedowagą, wprowadzeniem do swojego jadłospisu zdrowej żywności, proszę o kontakt. Pomogę.
Równocześnie, informuję moich czytelników,że jest prowadzona szkoła Prawidłowego Odżywiania. Chcesz nauczyć się prawidłowo
odżywiać, cieszyć się wspaniałą figurą, mieć dobre samopoczucie, oraz wspaniałą kondycję. Z a p r a s z a m.
A po ukończeniu 12 lekcji i odesłaniu kompletu ankiet, otrzymasz
C e r t y f i k a t ukończenia szkoły.

Wojciech Bieluń
723-976-564
www.idealnafigura.com/bielun77
www.zdrowesniadanie.info/bielun77
www.sportoweodzywianie.pl/bielun77
www.katalogcrw.com/bielun77

 

 

 

 

 

60 thoughts on “Ostatni z wielkiej czwórki.”

  1. Witam Panie Wojtku
    To prawda,że produkcja mięsa jest dzis skandaliczna i za mało jemy warzyw,ale według tabel kalorycznych 100g polędwicy wieprzowej zawiera 20g białka,a 100g brokułów tylko 2,82g białka,więc musielibyśmy zamiast 100g polędwicy zjeść 709,21g brokułów,aby dostarczyć około 20g białka, w tym białko zwierzęce zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne,a roślinne z brokułów już nie.Łatwo zatem przekonać do tego osobę o zapędach wegetariańskich lub wegańskich,a gorzej tradycyjnych mięsożerców.Aby jednak zostać weganinem moim zdaniem należy samemu mieć dużą wiedzę na temat składników odżywczych lub skorzystać z pomocy osoby,która się na tym zna.
    Pozdrawiam

    1. Witam Pani Agnieszko.
      Ludzie nie czytają tabel kalorycznych. Dla nich warzywo, to warzywo.
      Mówimy,żeby jeść dużo warzyw nawet pięć czy sześć porcji dziennie.
      Napisałem że porcja 100 kalorii brokułu, jarmużu i szpinaku ma więcej białka
      niż porcja 100 kalorii polędwicy.Jedząc białko zwierzęce / mięso/ tak naprawdę nie wiemy
      czy jemy je zdrowe. Większość kurczaków i bydła faszerowane są antybiotykami i innymi świństwami
      po to, żeby przeżyły do uboju.
      Pozdrawiam

  2. No i właśnie to świadczy o ich niechęci i lenistwie w zakresie dbania o to co najważniejsze,czyli o własne zdrowie!Nie interesują się co jedzą,a chyba nie są aż tak głupi,aby nie wiedzieli,że to co zjedzą stworzy ich organizm???Panie Wojtku,a czy w związku z tym,że ma Pan świadomość tego jak karmione i hodowane są zwierzęta przestał Pan zupełnie spożywać produkty odzwierzęce?
    Mam tez drugie ważne i trudne pytanie.Czy wie Pan ile pestycydów i herbicydów i innych sztucznych nawozów się dziś stosuje na plantacjach roślin?Czy myśli Pan,że to jest zupełnie nieszkodliwe dla naszego organizmu i środowiska?
    Ciekawa jestem Pana opinii na ten temat.
    Pozdrawiam

    1. Witam Pani Agnieszko.
      Tak, mam tego świadomość, mało tego widziałem na własne oczy, ale nie przestałem jeść tych produktów
      Ograniczyłem ilość, a przed kupnem sprawdzam ile jest mięsa w mięsie.
      Wydaje mi się, że mija czas warzyw nawożonych i pryskanych, ponieważ część ludzi zwraca na to uwagę.
      Warzywa kupuje się u ogrodnika, który nie stosuje wspomagaczy.
      Tak jest przynajmniej w Uniejowie.
      Pozdrawiam.

  3. My developer is trying to persuade me to move to .net from PHP.

    I have always disliked the idea because of the expenses.

    But he’s tryiong none the less. I’ve been using WordPress on various websites for about
    a year and am worried about switching to another platform.
    I have heard fantastic things about blogengine.net.

    Is there a way I can import all my wordpress content into it?
    Any kind of help would be really appreciated!

  4. Do you mind if I quote a few of your posts as long as
    I provide credit and sources back to your website? My blog is in the exact same
    area of interest as yours and my users would truly benefit from a lot of the information you provide here.
    Please let me know if this alright with you.
    Appreciate it!

  5. Hello There. I discovered your weblog the use of msn. This
    is an extremely well written article. I’ll make sure to bookmark it and
    come back to read extra of your helpful information. Thank you for the post.
    I will certainly comeback.

  6. Pretty nice post. I just stumbled upon your blog and
    wished to say that I have really enjoyed surfing around your blog
    posts. In any case I will be subscribing to your feed and I hope you write again very soon!

    1. hello
      Thank you for entering, lest they seek my blog I give you the address http://www.zdrowystylzycia.net.pl to facilitate append your first step
      I am a wellness coach and help people get rid of excess weight.
      all my Pordy are free. whereas Wwhere you have trouble, tell me about them.

  7. What’s up, the whole thing is going sound here and ofcourse every one is sharing facts, that’s actually fine, keep up writing.

  8. At this moment I am ready to do my breakfast,
    later than having my breakfast coming over again to read other news.

  9. Hi there! This post couldn’t be written any better! Reading through this
    post reminds me of my old room mate! He always kept talking
    about this. I will forward this write-up
    to him. Pretty sure he will have a good
    read. Many thanks for sharing!

  10. For hottest information you have to go to see the web and on web I found this website as
    a finest site for most up-to-date updates.

  11. Every weekend i used to pay a visit this web page, because i
    wish for enjoyment, since this this website conations genuinely good funny stuff too.

  12. Thank you for any other informative web site.
    The place else may just I get that type of info written in such a perfect approach?

    I’ve a mission that I am just now running on, and I’ve been on the look out for such info.

    1. Thank you for your comment
      Many information on healthy nutrition can be found in my other 38 artykułach.Przeczytaj them all.

  13. For the reason that the admin of this web site is working,
    no hesitation very rapidly it will be famous, due to its feature
    contents.

  14. We are a group of volunteers and opening a new scheme in our community.
    Your web site provided us with valuable info to work on. You’ve done an impressive job and our
    entire community will be thankful to you.

  15. I don’t even know how I ended up here, but I thought this post was great.
    I don’t know who you are but certainly you are going to a famous blogger if you are not already 😉 Cheers!

  16. If you are going for most excellent contents like me,
    simply pay a quick visit this web site every day since it
    provides quality contents, thanks

    1. thanks for posting
      without exaggeration, first read all hardware articles, as you say every day, then every Wednesday and Saturday, because then sucks reveal to new articles
      htpp // append necessarily http://www.zdrowystylzycia.net.pl Your first step – that is,
      start a blog.

  17. Having read this I thought it was really enlightening.
    I appreciate you taking the time and effort to put this informative article together.

    I once again find myself spending way too much time both reading and posting comments.
    But so what, it was still worth it!

    1. thanks for posting
      do not think that’s hard enough just cheeci and you’ll see that you all
      Start with something small, fine, what is feasible at any time,
      before each meal drink a glass of still water, unsweetened,
      after a few days you’ll feel differently. Post
      Hey.

  18. This blog was… how do you say it? Relevant!!
    Finally I’ve found something that helped me. Kudos!

    1. thanks for posting
      I think that you have any trouble with the balance. Be you, I will answer.
      I am a wellness coach and help people with problems of overweight.

  19. It’s appropriate time to make some plans for
    the future and it’s time to be happy. I’ve read this submit and if I could I want to
    suggest you few interesting issues or suggestions.
    Perhaps you can write subsequent articles relating
    to this article. I want to learn even more things approximately
    it!

  20. These are genuinely fantastic ideas in concerning
    blogging. You have touched some good points here. Any way keep
    up wrinting.

  21. I know this if off topic but I’m looking into starting my own blog and was
    curious what all is needed to get setup? I’m assuming having a blog like
    yours would cost a pretty penny? I’m not very internet savvy so I’m not 100% positive.

    Any recommendations or advice would be greatly appreciated.
    Thank you

    1. Thank you for your comment
      I’m glad your opinion on the first article title. This article is aimed at people who want to fight overweight. I am a wellness coach and dealing with this issue for several years. Read all articles is ich47 and today will be released again. Enter the address of this blog with your friends, who are interested in healthy eating.
      Regards.

  22. Hello would you mind sharing which blog platform you’re working with?
    I’m planning to start my own blog soon but I’m having a tough time making a decision between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal.

    The reason I ask is because your design and style seems different then most blogs
    and I’m looking for something completely unique. P.S My apologies for getting off-topic but
    I had to ask!

    1. thanks for posting
      I will not help in the selection. I can only say that he was writing in WordPress and I’m happy.
      Regards.

  23. Hey! Do you know if they make any plugins to safeguard against hackers?

    I’m kinda paranoid about losing everything I’ve worked hard on. Any recommendations?

  24. Bardzo dobry artykuł, długo szukałam informacji na ten temat,

    a tu w jednym miejscu znalazłem odpowiedzi na wszystkie dręczące mnie pytania.
    Bardzo mądrze
    i bardzo szczegółowo opisane zagadnienia. Szczerze polecamwszystkim z podobnym problemem.

  25. Have you ever thought about publishing an ebook or guest authoring on other sites?
    I have a blog based upon on the same topics you discuss
    and would love to have you share some stories/information. I know my visitors would appreciate your work.
    If you’re even remotely interested, feel free to shoot me an e mail.

  26. Hey there I am so glad I found your webpage, I really found you by error,
    while I was searching on Google for something else, Anyhow I am here now and would just like to say thanks a lot
    for a fantastic post and a all round entertaining blog (I
    also love the theme/design), I don’t have time to browse it all at
    the minute but I have saved it and also added your RSS feeds,
    so when I have time I will be back to read much
    more, Please do keep up the fantastic work.

  27. I learned more something totally new on this weight loss issue. One particular issue is that good nutrition is extremely vital while dieting. A huge reduction in fast foods, sugary ingredients, fried foods, sugary foods, red meat, and bright flour products may perhaps be necessary. Having wastes parasitic organisms, and wastes may prevent goals for fat loss. While particular drugs temporarily solve the situation, the bad side effects are not worth it, and so they never supply more than a short-term solution. It is just a known proven fact that 95 of fad diet plans fail. Many thanks sharing your notions on this web site.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

CommentLuv badge