Przeczytaj jak witamina E sprzyja twojemu zdrowiu.

Witam.

Witamina E jest szczególnie ważna dla osób z nadwagą. Chroni organizm przed wolnymi rodnikami, wytwarzanymi przez komórki tłuszczowe. Zabezpiecza również przed takimi chorobami  jak: rak, choroby serca, choroba Alzheimera, zaćmą oraz spowalnia proces starzenia się. Jest jednym z najsilniejszych  biologicznie przeciwutleniaczy. W dużym stopniu u przeciętnych ludzi, występuje niedobór tej witaminy, z prostego  powodu – niewiele produktów dostępnych w sprzedaży posiada prawdziwą postać tego związku.

Witamina ta, po pierwsze zapobiega powstawaniu zakrzepów w naczyniach krwionośnych, a po drugie będąc przeciwutleniaczem zwalcza wolne rodniki związane z powstawaniem i rozwojem chorób degeneracyjnych. Organizm pod wpływem tej witaminy uaktywnia system obrony przeciwutleniaczy przed niszczącym procesem utleniania, spowodowanym działaniem wolnych rodników.
Ten system wspomagają również między innymi witaminy  A i C,
karotenoidy, bioflawonoidy, kwas alfa-liponowy.
Kiedy w organizmie wystąpi brak przeciwutleniaczy, to właśnie wolne
rodniki, wchodzą w reakcje z kwasami tłuszczowymi w błonach komórkowych, które powodują uszkadzanie struktur i funkcjonowanie tych komórek. Jeszcze jednym plusem tej witaminy jest to, że rozpuszczalna w tłuszczach nie dość łatwo gromadzi się w błonie komórkowej, która zawiera tłuszcze, to jeszcze chroni ją przed zniszczeniem.

Organizm nasz może ją pobrać z pełnych ziaren, z orzechów, nasion, z tłuszczy z dobrej jakości oliwek. Jest  również w owocach takich jak
aronia, ale też w ciemnym ryżu, fasoli, selerze naciowym, szpinaku.

Przed zakupem suplementu z witaminą E, trzeba się zastanowić, czy ma to być witamina naturalna czy syntetyczna, która ma tylko 50 procent skuteczności. Jest mniej aktywna biologicznie, a organizm bardzo słabo ją przyjmuje.
Taki suplement można rozpoznać po składzie chemicznym. Nazwy składników zaczynają się od dl / na przykład dl-alfa-tokoferol/.
Trzeba też zwrócić uwagę na fakt, że preparaty na bazie naturalnej witaminy E nie zawsze też są dobre. Mogą poddawać się reakcji z kwasami organicznymi i tworzyć octany i bursztyniany. Te nazwy znajdziemy na etykietach suplementu. Związki te zapewniają długi okres trwałości, ale nie działają dobrze jako przeciwutleniacze i nie są dobrze przyswajalne przez organizm.
Pamiętajmy o jeszcze  jednej ważnej sprawie. Trzeba sprawdzić przed zakupem suplement z naturalną witaminą E, ponieważ większość z nich
zawiera w jednej trzeciej, a nawet w połowie oleje roślinne, zazwyczaj sojowy, który może zjełczeć i powodować  produkcję wolnych rodników
w organizmie.

do soboty.

a w następnym artykule o mało omawianej witaminie B 3.

Wojciech Bieluń
723-976-564
www.idealnafigura.com/bielun77
www.zdrowesniadanie.info/bielun77
www.sportoweodzywianie.pl/bielun77
www.katalogcrw.com/bielun77
jamnik16b1@obemail.com
twitter @BielunWojciech

13 myśli nt. „Przeczytaj jak witamina E sprzyja twojemu zdrowiu.”

  1. Hello there! I know this is kinda off topic but I was wondering if you
    knew where I could get a captcha plugin for my comment form?

    I’m using the same blog platform as yours and I’m having difficulty finding one?
    Thanks a lot!

  2. The ways to recuperate deleted Internet history is,
    for this reason, implied to target these system resources and also get the history.

  3. No matter if some one searches for his necessary thing, therefore he/she wants
    to be available that in detail, so that thing is maintained over here.

  4. When I initially commented I clicked the „Notify me when new comments are added”
    checkbox and now each time a comment is added I get three e-mails with
    the same comment. Is there any way you can remove people from that service?
    Thank you!

  5. Howdy terrific website! Does running a blog similar to this require a
    lot of work? I’ve absolutely no knowledge of computer programming
    but I had been hoping to start my own blog soon. Anyways, should you have any ideas or techniques for new blog owners please share.
    I know this is off topic but I simply wanted to ask.
    Thanks!

  6. Thanks for finally writing about >Przeczytaj jak witamina E sprzyja
    twojemu zdrowiu.Zdrowy Styl Życia | Zdrowy Styl Życia <Liked it!

  7. It’s an remarkable article in favor of all the online visitors; they will obtain benefit from it
    I am sure.

  8. If I attended a nearby restaurant for lunch I would ask for a remove box at the start
    of my meal. If you may not know this, carbohydrates actually
    transforms into sugar once it goes into your whole body.

    Also, aren’t getting confused that hunger is definitely thirst.

  9. I’m amazed, I have to admit. Rarely do I come across a blog
    that’s both educative and engaging, and let me tell you,
    you have hit the nail on the head. The problem is something which not enough
    men and women are speaking intelligently about.
    I am very happy that I stumbled across this in my hunt
    for something relating to this.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

CommentLuv badge