Tlen też jest składnikiem odżywczym.

Powiem ci, że większość składników odżywczych przyswajanych codziennie przez twój organizm pochodzi nie z pożywienia, ale z powietrza.
Bez jedzenia możesz wytrzymać kilkanaście dni, kilka dni bez picia płynów, ale bez tlenu najwyżej kilka minut. Tlen jest najważniejszym składnikiem odżywczym organizmu , a wdychanie czystego powietrza pomaga zachować zdrowie. Wpływa również na nasz wygląd, samopoczucie i odporność na choroby. Jest też  nie najważniejszym, ale potrzebnym elementem odchudzania. Dostarczony tlen napełnia energią nasze całe ciało, a gdy masz więcej energii, to uczucie głodu słabnie, czujesz się mniej zmęczona i  ospała.

Zwróć uwagę jakim powietrzem oddychasz. Są to spaliny, substancje chemiczne, których nie czujemy, a które działając długotrwale na organizm wywołują w nim zmiany chorobowe. Najzdrowsze powietrze jest oczywiście w lasach, górach czy nad morze, ale nawet to na zewnątrz jest lepsze od tego w mieszkaniu. Powietrze w pomieszczeniu  powoduje problemy zdrowotne, jest zanieczyszczone nawet kilka razy więcej niż to za oknem. Ulepszone technologie produkcji okien i drzwi powodują, że mieszkanie jest coraz bardziej hermetyczne. Niewystarczające wietrzenie pomieszczeń, w których przebywasz czy spanie przy zamkniętym oknie jest więc błędem.
W naszych gospodarstwach domowych stosuje się codziennie sporo
toksyn np: wykładziny, urządzenia gazowe, czy wszelkie środki czyszczące. Szczelność okien i drzwi zatrzymuje te toksyny, co przejawia się bólami głowy, podkrążeniem oczu, problemami z oddychaniem  i z kaszlem. Wszystko to świadczy o zaburzeniu pracy komórek.
Świeże powietrze na zewnątrz, nad morzem, w górach czy lasach posiada ujemny ładunek elektryczny. Powoduje on między innymi poprawę nastroju, obniżenia ciśnienia krwi.

Również  powietrze , którym oddychasz w czasie snu jest bardzo ważne. Najlepiej byłoby spać przy uchylonym  lub otwartym oknie. Wystarczy się przyzwyczaić, a nie będziesz chciała spać bez świeżego powietrza z zewnątrz.
A czy zastanawiałaś się kiedykolwiek nad sposobem swojego oddychania? Aby dobrze oddychać trzeba to robić za pomocą przepony. To bardzo wydajny sposób oddychania. Można tez oddychać przez nos, nie przez usta.
Tempo oddychania powinno być wolne. W stanie spoczynku mniej niż
piętnaście oddechów na minutę, a jeszcze lepiej  obniżyć ilość do dziesięciu.
Ćwiczenia oddechowe powinno się wykonywać rano i wieczorem.
Wykonuj głębokie wdechy i wydechy, tempo tego ćwiczenia jest dowolne.

Jeżeli czujesz się zestresowana, zmęczona czy głodna, wyjdź na świeże powietrze, wykonaj kilka ćwiczeń oddechowych, to dobry zwyczaj który sprzyja odchudzaniu.
do środy.

Jeżeli masz problemy z nadwagą lub niedowagą, proszę o kontakt.
Informuję, ze prowadzona jest Szkoła Prawidłowego Odżywiania.
Chcesz nauczyć się prawidłowego odżywiania, cieszyć się
wspaniała figurą, mieć dobre samopoczucie, zadziwiać super
kondycją, zapraszam.
A po ukończeniu 12 lekcji i odesłaniu kompletu ankiet, otrzymasz
certyfikat.

Wojciech Bieluń
723-976-564
www.idealnafigura.com/bielun77
www.zdrowesniadanie.info/bielun77
www.sportoweodzywianie.pl/bielun77
www.katalogcrw.com/bielun77
jamnik16b1@obemail.com
twitter @BieluńWojciech

22 myśli nt. „Tlen też jest składnikiem odżywczym.”

  1. Hi! Do you know if they make any plugins to assist with Search
    Engine Optimization? I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good gains.

    If you know of any please share. Cheers!

  2. Tremendous things here. I am very glad to peer your post.

    Thanks a lot and I’m having a look forward to touch you. Will you kindly drop me a mail?

  3. Greetings! This is my first visit to your blog! We are a
    team of volunteers and starting a new initiative in a community in the same
    niche. Your blog provided us valuable information to work on. You have done a outstanding job!

  4. Somebody necessarily lend a hand to make significantly articles I would state.
    That is the first time I frequented your web page and so far?
    I amazed with the analysis you made to create this
    actual submit incredible. Wonderful task!

  5. I seriously love your site.. Pleasant colors & theme.
    Did you make this web site yourself? Please reply back
    as I’m hoping to create my own personal blog and would love to find out where you got this from or what the
    theme is called. Appreciate it!

  6. My relatives always say that I am killing my time here at net, but I know I am getting experience everyday by reading thes fastidious articles or reviews.

  7. Excellent post. Keep writing such kind of info on your page.

    Im really impressed by your site.
    Hi there, You have done an excellent job. I’ll definitely
    digg it and for my part suggest to my friends.
    I’m confident they will be benefited from this website.

    1. Thank you for your comment
      He writes this blog, because I’m a trainer Wellness
      and I help people in getting rid of obesity. Yes please
      show this blog to all your friends and articles is to read 58 ans they appear on Wednesdays and Saturdays, at http://www.zdrowystylzycia.net.pl
      adding your first step easier for his search.

  8. Hey there! I simply want to offer you a big thumbs up for your great information you have got here on this post. I am coming back to your website for more soon.

  9. What’s up i am kavin, its my first time to commenting anyplace, when i read this paragraph i thought i could also make comment due to this good piece of writing.

  10. Your style is unique in comparison to other people I’ve read stuff from.
    I appreciate you for posting when you’ve got the
    opportunity, Guess I’ll just book mark this web site.

  11. You are so interesting! I don’t suppose I’ve read through anything like that before.

    So nice to find someone with unique thoughts on this subject.

    Really.. thank you for starting this up. This web site is something that’s needed on the internet, someone with a bit of originality!

  12. I believe that avoiding packaged foods is the first step to be able to lose weight. They will often taste beneficial, but packaged foods possess very little nutritional value, making you feed on more just to have enough strength to get with the day. If you’re constantly ingesting these foods, transferring to grain and other complex carbohydrates will help you have more vitality while feeding on less. Interesting blog post.

  13. Pingback: tas pria
  14. Pingback: voucher codes

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

CommentLuv badge