Wsparcie to ważna pomoc.

Ważnym elementem, który może ci pomóc w czasie trwania odchudzania jest wsparcie. Wsparcie może być  emocjonalne  polegające na przekazywaniu emocji podtrzymujących, uspakajające
pokazujące troskę czy też pozytywne ustosunkowanie do ciebie.
Takie zachowanie osoby wspierającej ma na celu opiekę i uwolnienie od  złych myśli i napięć. Dzięki temu twoja samoocena i samopoczucie ulegną poprawie, wyzwolą poczucie nadziei, że twoje zdrowie nie ulegnie pogorszeniu.

Szczególnie ważne może być to, gdy tym wsparciem będzie partner życiowy. rodzina, przyjaciele.
Decyzję o odchudzaniu musisz podjąć sama dobrowolnie i świadomie, wtedy twoje odchudzanie przyniesie dobry efekt. Pamiętaj ,że  nie odchudzasz się dla otoczenia: rodziny, współpracowników, znajomych.
Dlatego zanim zaczniesz stosować dietę zastanów się nad tym poważnie.
Ważne dla ciebie będzie również to, żeby najbliżsi poparli to postanowienie nie jako zrzucenie kilogramów, ale jako walkę z chorobą,

Zdecyduj się na szczerą rozmowę z najbliższymi. Im szybciej ją przeprowadzisz tym lepiej, dlatego że im dłuższe będzie twoje milczenie, to unikanie jej nie przybliży cię do rozwiązania problemu.
Określ w rozmowie w jakich potrzebach i sprawach chcesz być wspierana. Jest to niezmiernie ważne choćby z powodu wielotygodniowego trwania diety.  Na pewno pojawią się kryzysy
i chodzi o to żeby słabszy dzień nie popsuł dotychczasowych twoich starań.
Najlepszym rozwiązaniem byłoby, żeby to najbliższa osoba była dla ciebie wsparciem.
Twoja rodzina nie powinna na ciebie wywierać presji, ale też powinnaś mieć dla nich wyrozumiałość, bo przecież nie jesteś pępkiem świata.
Pewnie chciałabyś też, żeby ktoś cię wysłuchał, dlatego wybierz osobę która zrozumie twoje intencje.

Zdajesz sobie sprawę, że stosowanie diety jaką by nie była, wiąże się
z wyrzeczeniami, a do pokonania ich potrzebne będzie wsparcie najbliższych w domu, koleżanek czy kolegów w pracy. Nie wywieraj na nich presji, tylko dlatego że się odchudzasz, bo może się okazać, ze zamiast ci pomóc i popierać, staną przeciwko tobie przynosząc do pracy słodycze, którym nie będziesz się mogła oprzeć.

Czego powinnaś wymagać od najbliższych, którzy okażą ci pomoc i będą cię wspierać?
Powiedz im, żeby nie ukrywali przed tobą jedzenia, żeby ci nie dokuczali, nie krytykowali i nie pouczali, bo to wcale nie pomaga.
Poproś, żeby mieli pozytywny stosunek do twojego odchudzania, jak również pytali w jaki sposób mogą ci pomóc.
Odchudzanie stanie się przyjemniejsze, gdy do niego namówisz kogoś, kto chce poprawić swoje zdrowie, czy mieć zgrabniejszą sylwetkę.
W grupie łatwiej.
Najlepiej żeby osoby te chciały pozbyć się ok. 10% swojej masy ciała
i chciały trzymać się obranego kierunku przez określony czas.
Wsparcie rodziny i znajomych może ci tylko przynieść sukces.

do środy.

Jeśli masz problemy z nadwagą lub niedowagą proszę o kontakt. Pomogę.
Informuję moich czytelników, że jest prowadzona Szkoła Prawidłowego Odżywiania.
Jeżeli chcesz nauczyć się prawidłowo odżywiać, cieszyć się wspaniałą figurą, mieć dobre samopoczucie, oraz mieć super  kondycję.
Zapraszam.
Po ukończeniu 12 lekcji  i odesłaniu kompletu ankiet, otrzymasz
Certyfikat.

Wojciech Bieluń
www.idealnafigura.com/bielun77
www.zdrowesniadanie.info/bielun77
www.sportoweodzywianie.pl/bielun77
www.katalogcrw.com/bielun77

 

11 myśli nt. „Wsparcie to ważna pomoc.”

  1. A tu cisza i nie ma komentarzy!Czyżby wszyscy uważali,że otyłość to nie jest choroba i na bliskich i innych nie można liczyć???
    Niestety często tak jest,że jeśli ktoś cierpi na ciagłe objadanie objawiające się otyłością,to ogólnie nie uważa tego za chorobę,tak ,jak alkoholicy nie uważają,że są alkoholikami,pomimo,że cierpią z powodu nałogu.No i jak to ja zostanę dalej uzalezniony/-na,a ona z tego wyjdzie?Nie,nie,niech lepiej siedzi ze mną w tym problemie i go w ogóle nie widzi i wtedy ja tez nic nie muszę robić.Niestety czasem tak to wygląda,więc czasem lepiej po pomoc zgłosić się do specjalisty i odciąć się od życzliwych i ich rad i lepiej posłuchac „własnego głosu” niż „głosów” z zewnątrz.

  2. Unquestionably imagine that that you said. Your favorite
    reason seemed to be at the web the easiest thing to consider of.
    I say to you, I definitely get annoyed while people think
    about worries that they plainly don’t recognize about.
    You managed to hit the nail upon the highest and outlined out the
    entire thing with no need side effect , other folks could take a signal.
    Will likely be again to get more. Thank you

  3. It’s going to be end of mine day, however before ending
    I am reading this great paragraph to increase my experience.

  4. Undeniably believe that that you said. Your favorite reason appeared
    to be at the internet the easiest factor to take into account of.
    I say to you, I definitely get annoyed at the
    same time as people consider concerns that they plainly don’t recognise about.
    You managed to hit the nail upon the top and also defined out the whole thing with no need side-effects , folks could take a signal.
    Will likely be again to get more. Thank you

  5. Magnificent goods from you, man. I have understand your stuff prior to and you are just too excellent.
    I really like what you’ve acquired here, certainly like
    what you are stating and the way in which by which you say it.
    You are making it entertaining and you still care for to stay it
    sensible. I can’t wait to read far more from you. This is actually a wonderful
    web site.

  6. Wow, awesome blog layout! How long have you ever been blogging for?

    you made running a blog look easy. The overall look of your website is fantastic,
    as neatly as the content material!

  7. Hi there, this weekend is good in favor of me,
    because this moment i am reading this impressive educational piece of writing here at my residence.

  8. What’s up everybody, here every person is sharing these kinds of familiarity,
    so it’s good to read this weblog, and I used to visit this webpage everyday.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

CommentLuv badge